許多人會問我，遇到霸凌，不論是職場或是校場、不管大人或是小孩，到底應該要怎麼處理呢？要明白，目前台灣並沒有所謂的「反霸凌法」，原因是霸凌行為太難在法律上定義，被排擠、被忽視等等的行為，也太過主觀。但是，有幾個基本原則，是可以遵循的：
首先，不要覺得是自己的錯，例如是因為自己不討喜、不愛說話、很怪、惹到他、不合群等等，這些都是理由，也都是藉口。簡單來說，就是他討厭你，而且是沒來由的討厭。甚至，只是因為他要你聽話、他要你順從，而你還希望保留最後一點的自尊，所以你就成為他的目標了。
當然，也不要以為只要順從、加入他，就可以倖免於難。當他找你一起霸凌別人，你也因為害怕被欺負而加入，你會先變成是他的小弟或小妹，資源任他索取壓榨，直到自己沒有利用價值為止，下一個霸凌對象就會是你。霸凌者，心中只關心自己，從來就不會有所謂「你是我的自己人，我保證不打你」這種事。
確認「不是你的錯」的信念，是很重要的。因為當你能確定這件事，才能忍住不去檢討自己，也才能勇敢的反擊。因為霸凌你的人，會不斷的告訴你，就是因為你醜、你沒人緣、你能力差、你很爛，你樣子很怪，所以我們才會欺負你。這些話聽久了，都會覺得自己可能真的有問題。更何況，你身邊還會有親人、朋友，不斷的幫他們檢討你，告訴你，如果你沒錯，為什麼人家會攻擊你？你，打不過人家的，人家勢力這麼大，你算什麼？或者是，打不過就加入他，成為他的一部份，其實也不錯。
親愛的兄弟姊妹，這些話，都是放TMDGP！
確定這件事以後，就要知道，不想被欺負，就要有自己的主體性，還要有反抗的能力，只有主觀上認定自己不該被欺負、客觀上也有辦法抵抗，才有辦法讓霸凌這種行為消失。
那麼，反抗的能力，要怎麼培養呢？
不能忘記自己曾經被欺負的過去，這是第一步。霸凌者，會希望你可以忘記以前的事情，或是只記得反抗的下場。你得要把每一筆都記得清清楚楚，直到對方真心悔悟或道歉之前，都不該鬆口與放手。
接下來，別再理會那些身邊勸你息事寧人的「朋友」與「親人」。
多數時候，他們只是想要安靜，不要你煩他，甚至他們自己也害怕被那個人霸凌，但是卻把對方描述得很不得已，還會說你一定有挑釁他們，不然他怎麼會針對你？
第三步，就是結黨拉派。找出實力比他強的人，他有老師靠，你就找督學；他有同學靠，你就找更厲害的隔壁班大哥；他有校長靠，你就找議員；他有同事靠，你就找經理；他有經理靠，你就找副總；他有老闆靠，你就離職，然後去找勞動檢查搞他。總之，面對想要欺負你的人，自己能力不夠，就得找更厲害的人幫忙。畢竟，有些人，他幫你可能是要你的錢，但是有些人，他害你卻是要你的命。
再來，要增強自己的能力，不論是法律或是實力。認識呂律師是好事，但是練習跆拳道更好。對方要告你傷害，你就告他強制；他不放過你，你也不要放過他。如果覺得自己心中無愧，就沒有道歉這種事。當這件事鬧大、上媒體版面，甚至是到司法機構處理，那也就是這樣。當對方發現，反而是我們不肯善罷干休，他會逃得比誰都快。
最
後，提醒各位被欺負的朋友，陳統探長曾經這麼跟年輕的雷洛說，「你千萬要記住，如果遇上難搞的人，你就一定要跟他搞到底。遇到兇的人呢，就一定比他更凶。還有啊！那些不服你的王八蛋，你要他們聽你的話，唯一的辦法呢，就是要吃得住他、吃他死死的，讓他們在街頭看到你的時候，遠遠的就閃到街尾去了。」如果霸凌者一定要在職場、校場欺負我們，那麼我們也無須把這個地方當作道場，而是讓它變成修羅場。
其實，我不只是在講霸凌，而是在講俄羅斯侵略烏克蘭。已經滿一年了，烏克蘭人沒有讓這一天變成二二八，而是還在奮力抵抗俄羅斯。我們希望霸凌零容忍，就得要學會反抗，這也才是我們生存唯一的道路。
原文出自呂秋遠臉書，芋傳媒經授權轉載。
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