在追求自律的道路上，許多人將之視為時間管理和生產力提升的萬能鑰匙。確實，透過嚴格的自我管理，人們似乎能夠在短時間內達成更多目標，贏得旁人的羨慕。
然而，這種對時間和效率的執著往往伴隨著巨大的心理壓力，使得個體在追求完美的過程中，變得自我苛責，甚至對任何形式的失敗或不可預見的外在因素感到無法接受。
這種極端的自律觀念，不僅影響了個人的心理健康，也可能導致人際關係的緊張。當個體將自己的價值觀建立在絕對的自律和效率上時，任何小小的挫折，都可能成為沉重的心理負擔，讓人難以自拔。
人是很奇怪的動物，不少人很羨慕我能夠訓練這種自律的生活，可以妥善利用時間，好像可以做很多事情。
但我一直深受其苦，那種非人性的訓練，讓自己對時間有一種完美主義的概念，人變得很難相處，對健康也有極大的影響。
我一旦規劃什麼事情，萬一不能達成目標，不管怎樣都非常自責，即使是外在環境所造成的因素，也不容易原諒自己。
我記得在柏林德國火車還很準時的時候，有一次因為某種原因，我錯過了一班車，我竟然挫折到躺在床上一整天都起不來，那一天一直在想：我為什麼要錯過這班車？為什麼坐不到這班車？為什麼？事後自己想起來都很好笑，其他人也認為這樣太玻璃心了！
人是這樣，不是自己經歷的事情，很難了解他人的感受。當自以為是，認為世界繞著自己運行，不考慮或體會別人的情況，這是痛苦的根源。
我覺得我一生都在解決這個問題，容易控制自己，以為世界是一個完美主義者的天堂，真的很糟糕！
斯多葛強調接受我們無法控制的事物，並專注於我們能夠控制的——我們自己的態度和行為。斯多葛哲學提醒我們，生活中充滿了不確定性，我們無法預見或控制所有外在事件，但我們可以控制自己對這些事件的反應。
在追求自律的過程中遇到挫折，我們也應學會寬容，接受事物的不完美，並從中找到成長和學習的機會。
當自律達成自己的目標會快樂，但這種快樂往往非常短暫，很快就要再去尋找其他的目標，我的前半生大概一直在重複這樣的錯誤。人生都沒有現在，一直在追求未來。
我書隱性反骨裡面有講一句話：那些殺不死我的使我變得更強；但不能拿那些殺不死我的來要求別人！
很多人以為我這句話是要教訓別人，我是拿這句話一直來警惕自己，不然我的日子會很難過。
變得更強沒有什麼不對，我周圍有很多這種人；但變強之後而更加不快樂，這就很愚蠢，我周圍也很多這種人！
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圖片來源：截自 李忠憲 臉書
原文出自李忠憲臉書，芋傳媒經授權轉載。
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