養生

24節氣的立秋到來，花蓮慈濟醫院中醫師分享秋季養生秘訣，飲食要潤肺生津，早睡早起使肺氣舒展，適當運動驅除秋乏，保持喜悅加上按摩穴位改善溫差引起易打噴嚏及喉嚨乾癢。

前台中市議長張宏年一家4口鉛中毒住院，台中市衛生局昨天下午前往中藥診所稽查，搜集相關物件，今天將中醫師依照違反醫療法函送法辦，檢驗報告下週三出爐。前台中市議長張宏年一家4口因鉛中毒住院，後來檢驗出張家人服用的中藥粉含鉛量超標，衛生局上週啟動專案調查，昨天下午前往該診所稽查，搜集相關物件後，今天依照醫療法將中醫師函送法辦。

秋冬易皮膚乾燥脫皮，中醫師彭溫雅今天說，保養皮膚關鍵是脾胃保養，建議吃飯 7 分飽，易手腳冰冷者可多吃辛香料，如咖哩、肉桂、薑；且多按摩肺經、合谷穴，改善咳嗽、過敏。

夏天報到，想養生別再窩冷氣房。中醫師郭順利說，夏天除了要早起、晚睡以外，到戶外運動、曬太陽、流流汗就是最簡單的養生之道，有助排掉體內濕寒之氣，預防疾病上身。

現代人講求健康養生，農作物栽種也講究天然，工研院研發農業科技，符合「天然有機」趨勢，讓作物生成得更好，還有殺菌及分解殘留農藥功效。

新北市溫泉節今天起跑，包括烏來的美人湯，金山萬里的海底溫泉，泉種多元豐富，搭配壯闊海景與秀麗的山光水色，是秋冬遊客藉泡湯轉換心境、放鬆舒壓，住宿嚐美食的好選擇。

第三屆的唐獎盛宴今天晚上由唐獎創辦人尹衍樑舉杯開啟序幕，邀請知名樂團優人神鼓及大河藝術團進行表演，宴中唐獎得獎人跟受邀貴賓將品嚐到以「養生」為概念設計的一系列菜單，讓整場宴會好吃又吸睛。

春末天氣多變，中醫師吳明珠說，暮春養生要祛濕，可吃紅豆、薏仁和山藥，也可喝綠豆湯、酸梅湯及綠茶，防止體內積熱，且別吃麻辣鍋。抓緊春季養肝時機，多吃菠菜最好。

今天是春分，從中醫角度來看，也是人體陰陽平衡的重要節氣。中醫師提醒，春分養生重點在「養陽氣」，切記早睡早起、別熬夜、少生氣動怒，可多吃綠色蔬菜，少吃辛辣料理。