現場：『擊破。殺殺殺，殺。』
在教官下達擊破指令後，海軍陸戰隊莒拳隊隊員殺個幾聲，兩塊紅磚就在手掌下應聲斷成兩截；接著難度再加一級，擺出6塊水泥厚瓦片，現在要用手肘碎它滿地。
現場：『擊破。殺殺殺。(教官：再一次，有沒有受傷)沒有。(教官：好，那再一次)。』
但這次不太順利，只擊破了一半，儘管手臂已經被瓦片畫出一道道鮮紅傷口，但面對教官詢問，隊員曾孝宇一口就說沒有受傷，為的就是還要上場再擊破一次。他說：『(原音)當下可能在擊破瞬間可能有雜念，造成沒有一次擊破，第一次沒有擊破時候，第二次就會想把面子要回來。』
除了手能打，腳也很會踢，高舉的木板，來個後空翻一擊必殺，木板馬上在空中「天女散花」，其實這些都是莒拳隊的日常生活。
想飛踢碎磚耍帥 先捱過不怕痛
劈磚破瓦有多帥，訓練就有多苦。每天用拳頭在柏油路上伏地挺身只是開胃菜，哪怕拳頭流血也要咬牙苦撐，還有要對著麻繩木靶猛劈練手刀，練到瘀青破皮繼續打，莒拳隊隊長曾尚方解釋，練打就是要提高身體耐受度來保護自己。他說：『(原音)最主要效果是練抗打性，抗打性做足了，第一個效果一定會破皮再來是瘀青，一定會受傷，必須先破壞才能重建，重建出他的耐受度。』
拳頭這樣練，不是傷就是繭；而腿上功夫的鍛鍊也不好受，踢重沙包、赤腳長跑，無非就是要苦練腳力，甚至還要拿木棍把脛骨敲到紅腫，再用不鏽鋼棍在紅腫處來回猛推，雖然聽不見隊員哀叫，但能從臉上的皺紋看見那是多麼痛的領悟。莒拳隊教官邱國銓說：『(原音)你看這隻腳腫起來，我要把它骨膜給磨回去，我不要讓它變圓，我要讓它跟刀刃一樣，我的骨頭變細這樣砍出去才會有力道。(記者：腳腫起來，還要推回去？怎麼學員都沒哀叫？)最痛就是這時候，我學生練很久了，他們已經這樣打了3個月，剛開始唉得很嚴重。』
教官說，唯有艱苦訓練才能鍛鍊上場的擊破信心，因為是花拳繡腿還是真功夫，板子跟磚頭會替你說話。
傳統混搭現代 訓練加入運動科學
以拳腳功夫聞名的莒拳隊成立至今超過半世紀，當年為了強化國軍近戰格鬥戰技，才從韓國引進跆拳道逐漸成為國軍的莒拳道，這幾年因為有體育專長的官兵加入，逐漸帶入運動科學觀念，讓訓練更有效果。例如，在水中練習拳法、腳法，莒拳隊隊長曾尚方解釋，在水中不僅可以提升戰技也有復健效果。他說：『(原音)這訓練是額外增加水中的攻擊能力，想要輔助的，因為萬一將來落水，萬一在水中纏鬥，他會比敵人更知道怎麼在水中攻擊，這是附加價值，原本希望是訓練整個肌耐力的提升。』
還有現在健身房常見的「戰繩」運動，在莒拳隊裡也看得到，曾尚方表示，這些有現代元素的訓練方式，除了可以強化隊員肌耐力外，更重要的，就是讓例行的踢擊訓練多點變化，這對保持隊員學習興趣也很有幫助。
背上的 ROC 乘載著榮譽使命
由於莒拳隊有震撼視覺的擊破戰技，因此，成為國軍大大小小活動常出現的表演團體，平均2個禮拜就有一場活動，是一支「勞損」程度相當高的單位，為了舒緩隊員筋骨，莒拳隊隊長曾尚方就說，老一輩學長有留下秘方，就是把老薑切碎伴著推拿「藥洗」一起加熱，這秘方就是全隊可以稍稍休息的小確幸。
可是當起床號一響又是繼續劈磚、破瓦、練拳腳的一天，舊傷疤還沒痊癒，新傷口就「無縫接軌」，那為什麼待得住？已經在莒拳隊超過 15 年的教官林憲彰，給了兩個字的答案。他說：『(原音)榮譽，我們單位以特種部隊來講，兩棲跟特勤是有加給，莒拳隊是沒有加給的，但我們的操不會比較輕鬆，為什麼動力會留下來，就是為了莒拳隊的榮譽。』
莒拳道服背上的國旗雖然退色，但拳頭上為了榮譽換來的老繭跟鮮血依舊耀眼。
（資料來源：中央廣播電台）
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