謠言
抽菸可以幫助睡眠?
很多傳言說抽菸可以放鬆,甚至能幫助睡眠。
正解
民眾普遍都知道抽菸傷肺,而衛福部提到,根據美國佛羅里達大學的研究結果顯示,吸菸者會有總體睡眠時間較短、入睡困難、淺眠、易醒等情況。
尼古丁和咖啡因一樣都是屬於神經興奮物質,當人們吞雲吐霧時,尼古丁就會藉由抽菸的過程進入血液,經由血液流竄到人體內影響睡眠品質,尼古丁會活化交感神經,使心跳加快,血壓上升,冠狀動脈收縮,因此,抽菸並無法幫助入睡。
★ 芋傳媒提醒您:吸菸有害健康
參考資料:
很多傳言說抽菸可以放鬆,甚至能幫助睡眠。
民眾普遍都知道抽菸傷肺,而衛福部提到,根據美國佛羅里達大學的研究結果顯示,吸菸者會有總體睡眠時間較短、入睡困難、淺眠、易醒等情況。
尼古丁和咖啡因一樣都是屬於神經興奮物質,當人們吞雲吐霧時,尼古丁就會藉由抽菸的過程進入血液,經由血液流竄到人體內影響睡眠品質,尼古丁會活化交感神經,使心跳加快,血壓上升,冠狀動脈收縮,因此,抽菸並無法幫助入睡。
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